LES OFFRES DE STAGES OU RETRAITE
LA MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE
La méditation de pleine conscience est un apprentissage qui consiste à porter son attention sur le moment présent, sans jugement et sans vouloir qu'il soit différent.
Elle permet d'observer ses pensées, ses émotions et ses sensations avec plus de calme et de recul.
Avec une pratique réguliére elle aide à mieux gérer le stress et à développer une sensation de bien-etre.
Pour qui ?
Pour tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé mental et physique. Pour ceux qui cherche à porter un regard apaisé sur la vie, à développer une attention fine ou tout simplement à mieux dormir.
Le tarif
☾ Cours collectif : 200 euros l'année
☾ Cours individuel : 50€
STAGES ET RETRAITE
MBSR
Le mbsr est un programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience. C'est un protocole clinique de régulation du stress développé par Jon Kabat-Zinn. Il est rigoureusement structuré et est validé scientifiquement.
Pendant 8 semaines, un instructeur qualifié vous guide à travers différentes expériences accessible à tous.
C' est une nouvelle maniére d'etre en relation avec la vie, plus douce et plus vivante comme un éveil aux différentes expériences du moment que nous sommes en train de vivre
MBCL
Le mbcl est un programme laic de 8 semaines.C'est le cycle de référence de la compassion et de l'auto-compassion.
Ce cycle permet de développer votre sagesse et votre équanimité afin de poser un regard apaisé sur votre monde intérieur et sur le monde qui vous entoure.
RETRAITE
S'offrir une retraite de méditation de pleine conscience c'est se faire le cadeau d'un espace de calme et de ressourcement.
Un temps pour ralentir, se recentrer et retrouver l'essentiel.
Un espace de reflexion ou le silence laisse émerger des réponses, favorisant une meilleure compréhension de soi.
Une expérience humaine riche en découvertes, en partages, en émotions, en rencontres qui nourrissent le coeur autant que l'esprit. Une invitation à repartir apaisé, inspiré et profondement ressourcé.
JE VEUX EN SAVOIR PLUS SUR LE MBSR
Le coaching personnalisé
L'opportunité de travailler seul pour apprendre à son rytme les pratiques de bases de la pleine conscience ou pour travailler dans un domaine de votre choix;
Gestion du stress, de l' anxiéte, de sa charge mentale, accéder à plus de joie, d'amour de soi, des autres, explorer un troubles alimentaire,les addictions,l'envie ou la jalousie.
La pratique de la pleine conscience ne remplace pas une thérapie et vous étes inviter à consulter un médecin pour tous troubles majeurs
Pour qui ?
Pour tous ceux qui souhaitent cheminer vers un mieux etre.
Le tarif
☾ Forfait 1 coaching : 50€
☾ Forfait 1 cycle mbsr ou mbcl : 450€
Plus d'informations
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La méditation
C'est un apprentissage. Une inclinaison à vivre pleinement sa vie en sortant des automatisme et des croyances limitantes.
Les bienfaits
Un rapport apaisé aux événements.
de la vie, plus de calme et d'espace pour faire des choix en toute conscience.
Pour qui ?
Pour tous, en dehors de pathologie de dissociation ou de drame récent.
Quel tarif ?
Un petit tarif en groupe comme en individuel afin que tous puisse accéder a cet apprentissage.
Les étapes de notre collaboration
Appel découverte
Prenez contact avec moi par mail ou téléphone.
Je suis souvent en silencieux dons n'hésitez pas a laisser un message et le moment ou je peux vous recontacter
Mail:isavolleprince@orange.fr
Tel:06 81 71 02 47
Cours d'essai
Un premier rendez-vous pour se connaitre,comprendre ce qu'est l'apprentissage de la pleine conscience et évaluer ensemble en fonction de votre personnalité et de votre problématique si nous pouvons faire un bout du chemin ensemble.
Inscription
A des séances hebdomadaire avec l'association pour s'éveiller au rytme du groupe A un cycle MBSR pour apprendre à gérer mon stress A un cycle MBCL pour transformer le regard que je me porte ou celui que je porte aux autres A une retraite pour laisser le silence me dévoiler ce qui est essentiel pour moi A des cours adaptés à un probléme spécifique que je rencontre comme une peure ou une addiction ...
La pleine conscience ouvre un choix d'expérience et de développement personnel infini qui ne demande qu'a étre exploré mais chacun doit pouvoir avancer 0 son rytme
Un peu plus d'infos
Les questions fréquentes
Une question fréquente Dois- je arreter de penser pour mediter? Absoluement pas,vous apprendrez a observer les pensées et a les diriger
Une autre question fréquente
Dois-je m'assoir en lotus ou en tailleur pour méditer . Absolument pas;vous pouvez méditer assit sur une chaise ou couché sur votre lit
Une autre question fréquente
La méditation s'adresse-t elle a tout le monde? La pleine conscience est une capacité que nous avions tous enfant puis perdu au seins de notre société. Nous pouvons donc tous retrouver le chemin de cet maniére d'etre. C'est un nouvel apprentissage.
Vos mots d'amour
KARINE
CoACHING PERSONNALISE
"J'ai rencontré Isabelle lors d' une journée en silence,une expérience trés enrichissante. J'ai ensuite commencé un cycle MBSR,une belle facon de se reconnecter à soi-meme et de savourer pleinement l'instant présent grace à son accompagnement.Isabelle est une personne profondément bienveillante, à l'écoute et d'une rare empathie.Merci pour ce chemin que tu m'as ouvert,que je souhaite poursuivre,et au plaisir de revenir bientot"
Amélie
Cours de méditation
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Aurore
Coaching personnalisé
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